寫 想不停的寫 但被現實箝制著 一天的24小時 能利用的被撕裂的零碎時間 還要被瞌睡蟲佔據

減重一直是我多年來的功課，舉凡少量多餐、地中海飲食、生酮飲食、168斷食等等，我都試過，

其實這麼多方法的基本原理就是管住口，除了三餐正常吃、戒宵夜，以及少吃零食、少喝飲料以外，

吃對食物也重要。

在澱粉類的選擇上我是儘量選擇優質澱粉，像是山藥、糙米、南瓜、玉米及地瓜等等，其中尤其以地瓜的取得方式最為簡便。

初接觸到香薯冰纖地瓜是被它保冷袋吸引的

好，我就是不正經，可是真的很美啊。

再來就是小包裝，一袋3到4顆地瓜，一餐剛剛好。

香薯冰纖地瓜是採用台農57號地瓜，黃色外皮肉色金黃或澄黃、口感綿密，

我習慣在前一晚從冰庫拿到下面冷藏區退冰，

夏天的早上冰冰的吃很清涼，想吃熱的就放進烤箱烤3分鐘。

包裝袋背後的說明，建議直接從冷凍庫拿出來退冰10分鐘，我試了一次，吃起來真的很像冰淇淋耶。

假日的早晨比較悠閒，水煮些許綠花椰、淋上千島沙拉醬，鮮明的明太子點綴，

香薯冰纖地瓜佐黑胡椒粉，以一份滿足視覺及味覺的優質纖維餐開啟美好早晨的序幕。

我真的好幸福~~~

地瓜豐富的纖維質可促進腸胃蠕動、幫助排便、增加飽足感，

尤其地瓜皮纖維含量更高，所以吃地瓜要連皮一起食用喔。

而香薯冰纖地瓜連皮一起吃的口感很棒，就算烤過也一樣好吃。

冰纖地瓜：台灣在地製造，100%無添加，給身體最自然的食物，給身體最好的照顧，小包裝好攜帶，
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