2018/9/10 體重55公斤
注意事項：
１.3~4小時吃一次，一日五餐，怎麼有種餵豬的感覺
２.30分鐘以內要吃完每一餐
３.喝咖啡及茶要補240CC的水
４.水1650CC每天（體重乘３０倍）
５.不吃豆製品、乳製品、玉米
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青菜水果為主 |
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星期一 |
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早餐 |
08:40 |
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草莓土司二片 |
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忘了買生菜沙拉 |
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點心 |
10:22 |
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馬玉山擂茶包--快餓死了啦 |
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午餐 |
12:40 |
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素食飯盒 |
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豆皮，玉米不合格耶，我沒吃喔
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點心 |
14:18 |
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咖啡1/4馬克杯 |
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15:01 |
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巧克力曲奇餅干一片 |
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16:35 |
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香蕉2根 |
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17:30 |
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想睡，吃EXTRA口香糖 |
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晚餐 |
20:40 |
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菜肉餛飩8顆 |
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超餓的全吞了
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水量1200cc |
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尿不停啦 |
今日感想，餓～～～～～
巧克力曲奇餅干是不該吃，但我就嘴饞啊。
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