因為再不減下肚子的肥肉，褲子就要全部重買了，漂亮的洋裝也要回收了。
所以～～～，只好乖乖來吃減肥餐了。啊，減重餐啦，現在人都這樣說。
好，我吃了二個星期，沒有照菜單，只照作者的邏輯來選擇食物。
以一個星期為單位，第一天跟第二天吃澱粉類加水果，蔬菜也可以，少量的蛋白質，像是荷包蛋跟CURVES的乳清蛋白。
對，我又回去運動了，就那個女性運動中心CURVES。運動說真的只是加強心肺功能、伸展僵硬的筋骨，想瘦就要少吃，尤其是澱粉。
好，繼續說前兩天的飲食。
澱粉，我選了糙米飯跟地瓜，一天只有早餐跟午餐碰澱粉，晚餐只吃青菜，餓了就喝一杯乳清或鮮奶。水果隨便吃。
第三、第四天，完全不吃澱粉跟水果，只吃青菜跟肉，餓嗎？還真的不會，一整天，蛋就吃了兩顆，乳清蛋白喝了兩杯，青菜不想自己燙就找我的好朋友小7，哦，這裡不是指GOT7的崔榮宰，是便利商店之王，7-11。對不起，沒在飯這團的捧油不懂我這個梗。
小7裡什麼碗糕都有，生菜一堆，還有蕃茄蔬菜湯、溫泉蛋什麼的，很好買，又有標示熱量，對我這個懶人來說，超級方便。
肉呢，我是早上起床煎五片肉片，就大賣場買的生鮮，牛肉、豬肉都可。
餓了一樣喝牛奶、乳清。
第五到第七天，什麼都可吃，但我只吃一餐的澱粉，晚餐一樣只吃青菜，餓了喝鮮奶或乳清，一個星期後，上腹不再無止盡的突出，穿褲子時，腰部的感覺沒之前緊繃，開心～～
中間經歷了肉粽節的擾亂，我都忍住了，想到教練說一顆肉粽有六百卡，可真是嚇得我皮皮挫，打死不吃。
第二個星期，我拼命參考明星的食譜，朴幸惠的仙女餐會死人，沒法吃啦；GOT7王嘉爾都不吃澱粉也不健康，於是我決定，可以吃澱粉的第一、第二天及第五到七天，就只能吃一餐澱粉，白米飯、土司、墨西哥餅都行，選早餐或中餐才能吃，晚餐依然維持只吃青菜跟少量肉類的狀態，我的少量是最多只吃三隻小棒棒雞腿的量。
運動維持每星期三次，因為教練說可以消耗三百到五百卡的熱量，這樣一星期就減少1500卡，醫學報導不是說減少7500卡就會減掉一公斤嗎？我就用除法來算一下，五個星期就可以減一公斤了，很好的投資報酬。
節食加運動，二個月，本人少了兩公斤，心情很美麗。
這段時間完全無視書上說的定律是照喝咖啡，水量也達不到標準，或許這就是我體脂降很慢的原因吧。
再接再勵，努力讓自己在七月底再瘦兩公斤，這次要瘦在體脂而不是肌肉哦。
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